Gli integratori tonici salini e multivitaminici sono adatti in modo particolare per quelle persone che conducono uno stile di vita molto attivo ed energico. Questo tipo di integratori infatti, hanno l’obiettivo di riuscire a creare il giusto equilibrio tra l’energia fisica e mentale di cui tutti noi abbiamo bisogno oppure reintegrare i sali minerali persi sudando per il caldo eccessivo, dopo un’attività sportiva intensa, oppure in caso di diarrea e vomito.

 

In questo modo è possibile sentire meno stanchezza e affaticamento e addirittura, in alcuni casi, possiamo rendere il nostro fisico maggiormente pronto, tonico e pieno di vigore.

 

Gli integratori tonici salini e multivitaminici sono disponibili in commercio in numerose formulazioni diverse tra loro:

- compresse;

- capsule;

- bustine;

- flaconcini;

- succhi aromatizzati, quindi graditi a tutta la famiglia.

 

Per essere in grado di svolgere al meglio tutte le attività che la frenetica vita di ogni giorno richiede, il nostro organismo ha necessariamente bisogno di integrare una maggiore quantità di elementi e sostanze che produce autonomamente o di cui si nutre attraverso gli alimenti. 

 

Nel caso di scarse quantità di una o più sostanze, possiamo ricorrere agli integratori tonici, salini e multivitaminici, che generalmente contengono:

- ferro, elemento indispensabile dell’emoglobina destinata al trasporto dell’ossigeno;

- magnesio, effettua un’azione distensiva e calmante di nervi e muscoli. Abbassa il rilascio di adrenalina ed è utile per sciogliere crampi e rilassare tensioni muscolari.

- potassio, concorre alla contrazione muscolare, naturalmente compresa quella del cuore, ed è efficace nel mantenere la pressione arteriosa nei valori normali, smorzando gli effetti del sodio.

- rame, necessario al funzionamento di molti enzimi, partecipa alla produzione dei globuli rossi, delle ossa e dei tessuti connettivi.

- fosforo, importante per la salute di denti e ossa, ricopre un ruolo primario nel processo di trasformazione del cibo in energia.

- pappa reale, come componente degli integratori alimentari, è utilizzata per attenuare la sintomatologia della menopausa, per contrastare anemia, stanchezza e anche per rinforzare il sistema immunitario.

- papaya, ottima come integratore naturale contro lo stress e l’astenia grazie alle sue vitamine e sali minerali. Favorisce la concentrazione grazie al magnesio, contrasta la perdita di attenzione e di lucidità.

- iperico, da molto tempo considerato “tonico della mente”, contribuisce ad aumentare il buonumore, il rilassamento e il benessere;

- semi di guaranà, grazie alla caffeina in essi contenuta, stimolano, tonificano e favoriscono la concentrazione mentale; è consigliabile assumerne in quantità moderate in quanto la caffeina può aumentare il nervosismo ed alterare il ritmo sonno-veglia;

- ginseng ed eleuterococco migliorano la memoria e sono un aiuto contro stress e affaticamento.

 

È importante ricordare sempre che, sebbene gli integratori tonici ed energetici siano un supporto molto efficiente per ritrovare l’energia, necessaria per affrontare la sfide quotidiane con cui ci confrontiamo ogni giorno, la loro assunzione non deve mai sostituire il riposo e le ore di sonno.

 

È fondamentale infatti, garantire al nostro organismo le necessarie ore di riposo, che non devono mai venire meno per mantenerci in buona salute fisica e mentale.

TONICI, SALINI E MULTIVITAMINICI

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