Gravidanza e allattamento mettono a dura prova il corpo delle donne, perché comportano trasformazioni che condizionano e modificano anche quelle che sono le abituali necessità. Questo perché mamma e figlio vivono nello stesso corpo prima e in assoluta simbiosi poi, condividendo tutto.
Per questo è importante prenderci cura dei nostri bimbi fin dalle primissime fasi e dobbiamo fare nostre quanto prima nuove abitudini che favoriscano la salute di entrambi. Tra queste nuove buone abitudini, è compreso l’uso di integrare sostanze nutritive specifiche oltre all’alimentazione.
Tra gli elementi più importanti da dover integrare sin dai primi momenti di gestazione è certamente l’acido folico, ossia la vitamina B9. Il nostro organismo infatti, ne produce una quantità estremamente ridotta che durante la gestazione può non bastare a soddisfare il fabbisogno giornaliero necessario, nonostante l’assunzione attraverso la frutta e la verdura.
L’acido folico è fondamentale per produrre i globuli rossi e per prevenire alcune forme di anemia o di malformazioni del tubo neurale fetale, come per esempio la spina bifida, o anche di altre parti dell’organismo, come alla testa o all’apparato cardiocircolatorio.
Come dicevamo, l’acido folico si rivela di estrema importanza anche per ciò che riguarda cuore e circolazione. Inoltre, limita i valori di omocisteina presente nel sangue che, se troppo elevati, possono aumentare le probabilità di condizioni di deficit mentale nel bambino.
Assumere abitudinalmente vitamina B9 quindi, aiuta a sviluppare correttamento gli organi del feto e ad attivare le giuste funzioni metaboliche.
Durante la gravidanza e l’allattamento inoltre, è fondamentale che il fisico della mamma sia in ottima salute per affrontare lo stress e l’impegno costante a cui è sottoposto in queste delicate e laboriose fasi della vita.
Anche gli integratori alimentari per la gravidanza a base di DHA (acido docosaesaenoico), sono importanti da assumere per fare il possibile affinché avvenga il corretto sviluppo del sistema nervoso centrale del bambino.
Un bilanciato e adeguato apporto di vitamine e sali minerali è indispensabile fin dalle prime settimane di gestazione.
I prodotti maggiormente adatti sono quelli digeribili e assimilabili con semplicità, affinché non causino pesantezza di stomaco e assicurino la loro efficacia ottimale.
Efficacia che si protrae anche dopo, durante l’allattamento. Fase ugualmente delicata, durante la quale può verificarsi scarsità o carenza di latte, il più delle volte causate da:
- stress provocato dalla gravidanza e dal parto;
- quantità di latte naturalmente poca;
- motivazioni genetiche o ormonali;
- ridotto apporto di cibo e liquidi;
- ore insufficienti di sonno.
Anche in queste circostanze, integratori specifici per superare questa problematica, garantiscono salute e benessere di mamma e bambino.
Tutte le vitamine del gruppo B, la vitamina D e l’acerola invece, danno il loro contributo per rinforzare e sollecitare le difese immunitarie e per diminuire la sensazione di fatica e spossatezza.
