I raggi solari sono i peggiori nemici della pelle di adulti e bambini:

Tuttavia Il sole è essenziale per la carenza di vitamina D e offre numerosi benefici se ci si espone nelle ore meno calde. I raggi uv hanno effetti nocivi sulla pelle, i danni possono causare macchie cutanee,rughe persistenti e perdita della elasticità della pelle,  nei casi più gravi melanomi e cheratosi attinica. Per prevenire danni  persistenti bisogna utilizzare protezioni solari per il viso e corpo in base al colorito della pelle.

I benefici che possono scaturire dalla esposizione al sole sono ad esempio il miglioramento del tono dell’uomore e la produzione di vitamina d, che e’ essenziale per l’assorbimento del calcio nelle ossa.

e'bene sapere che certi alimenti contribuiscono ad aumentare la nostra resistenza al sole,ma non soastituiscono in alcun caso un buon solare da applicare in quantita'sufficiente subito prima di esporsi al sole e rinnovare l'applic