CORONAVIRUS (COVID-19) La malattia da coronavirus (covid-19) è una malattia infettiva causata da un coronavirus appena scoperto. Il virus che causa il Covid-19 viene perlopiù trasmesso attraverso le goccioline prodotte dalle persone infette quando tossiscono, starnutiscono o espirano. Se ci si trova nelle immediate vicinanze di una persona affetta da Covid-19 si può contrarre l’infezione respirando il virus , oppure toccando una superficie infetta e toccandosi gli occhi, il naso o la bocca. La malattia da Coronavirus (Covid-19) colpisce in vari modi e tra i sintomi più comuni ci sono febbre, tosse secca e spossatezza; mentre tra i sintomi meno comuni menzioniamo il mal di gola, diarrea, congiuntivite, mal di testa, perdita del gusto e dell’olfatto, indolenzimento e dolori muscolari. Secondo uno studio internazionale in cui partecipa l’istituto di nanotecnologie del CNR è stato scoperto che la QUERCETINA funge da inibitore specifico per il virus responsabile del Covid-19 . È stato di

Ci sono persone che si addormentano bene ma che si svegliano molte volte nel corso della notte , ciò significa avere un sonno di pessima qualità perché non si attivano tutte le fasi fisiologiche del sonno e ci sono quei soggetti che hanno un risveglio e non si addormentano più , per cui esistono vari tipi di insonnia che vanno affrontati in modo diverso attraverso piccoli aiuti farmacologici senza prescrizione medica . A seconda dell’età e del sesso è sempre valida la regola delle 7/8 ore di sonno? I neonati dormono dalle 12 alle 14 ore durante la giornata fino al decimo anno di età ,un adulto di norma dorme 8/9 ore , a 70 anni ne bastano 6\7 e all’aumentare dell’ età le ore di sonno gradualmente vanno a diminuire.

CONSIGLI PER DORMIRE BENE: cena non troppo pesante, fare attività motoria prima di dormire ed evitare l uso di cellulari.

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