Consigli

  • Dormire tanto e bene? Per molti italiani è un sogno irrealizzato

    Dormire tanto e bene? Per molti italiani è un sogno irrealizzato

    La ricerca Gli Italiani e il Sonno – commissionata da P&G Vicks a Squadrati e realizzata su un campione di oltre 1.500 italiani tra i 18 e i 64 anni, proporzionale alla popolazione residente in Italia per sesso, età e regioni – fornisce un quadro generale di Italiani amanti del sonno ma molto poco soddisfatti delle loro notti.

    La ricerca evidenzia come per il 70% degli Italiani dormire significhi primariamente recuperare le forze quando invece, come afferma Vincenza Castronovo, psicologa e psicoterapeuta esperta in medicina del sonno presso il Centro di Medicina del Sonno dell’Ospedale San Raffaele di Milano: “Il sonno dovrebbe costituire da un lato il momento importante della giornata in cui vengono fissate le informazioni nel deposito della memoria, dall’altro lato il periodo in cui si raccolgono energie da utilizzare per il giorno successivo, energie non solo fisiche ma anche intellettive”.

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  • Influenza: da Assosalute i consigli per non farvi cogliere impreparati

    Influenza: da Assosalute i consigli per non farvi cogliere impreparati.

    L’influenza si distingue da tutte le altre forme parainfluenzali per la presenza di tre caratteristiche:

    • insorgenza brusca della febbre oltre i 38°;
    • presenza di almeno un sintomo sistemico (dolori muscolari/articolari);
    • presenza di un sintomo respiratorio (tosse, naso che cola, congestione/secrezione nasale, mal di gola).

    Vaccino anti-influenzale per i soggetti fragili:

    Oltre alle pratiche di buon senso (evitare sbalzi di temperatura e lavarsi spesso le mani, ad esempio), per evitare il contagio, soprattutto nei soggetti più fragili, il vaccino anti-influenzale rappresenta un rimedio essenziale: “Il vaccino contro l’influenza non ci mette a riparo da tutti i virus in circolazione, ma il suo successo va misurato in ottica salvavita. L’obiettivo principale del vaccino è proprio quello di dare copertura ai soggetti fragili e ridurne

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